朝起きれない・・・その理由は〇〇だった！？快適な冬の朝を！

こんにちは！
超ポジティブウーマンが書く意味不明なブログへようこそ！
（※このブログから受けた影響への責任は問いませんのでよろしくお願いいたします！）

日照時間が減る12月

冬の朝が起きれずに困っていませんか。

我が家は誰一人として起きません。

登校10分前に母も目覚め、即着替えさせ、3分で朝ごはんを作りその間に身支度をさせます。
残り７〜８分で朝ごはんを食べ「いってらっしゃ〜い」

朝ごはんは大体（ご飯、納豆、スクランブルエッグ、スープ）笑

冬はこんな感じですが、、、、

夏は5時に起きてトレーニングをしてから子供たちと朝を迎えます

その差2時間！

2時間も起きれなくなってしまいました・・・（助けてええええええっ）
何かが絶対におかしい。
私は冬眠する熊のDNAが流れているのではないかとずっと思っています。

というわけで、打破方法を徹底調査！

※あくまで私の見解です

なぜ、冬は起きれなくなるのか

• 日照時間の短さによるホルモン量の低下
   
• 暖房などによる快適な環境づくりで副交感神経が優位になる
   
• 身体の冷えによる眠りの質の低下
   
• 冬季うつの発症
   
• 空気の乾燥による喉や鼻の不快感
   
• 運動不足による睡眠の質の低下
   
• ストレスによる睡眠への影響